✨ Geneviève LAURI (du cabinet La Voix Sophro), sophrologue diplômée et en activité depuis 2013 et auteure de l'Appli "𝐋𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐱 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨", est heureuse de vous proposer un atelier pour vous aider: à être 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐫𝐦𝐞́(𝐞) face au stress, que ce soit dans les situations de la vie courante, ou en amont d'une épreuve (examen, compétition, RDV pro, évènement important…) ✨Au cours de cet atelier vous pourrez ainsi vous doter d'𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬 pour être 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞́ par les sources de stress extérieurs, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫 vos états émotionnels internes et être en 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧𝐬 dans certaines situations. ✨𝗔𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘃𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀: – Apprivoiser vos émotions telles que la peur ou l'anxiété – Apaiser le mental, relâcher le trop plein (de pression, de pensées, de projections d'anticipations négatives…) – Neutraliser les effets néfastes du stress (tremblements, sueurs, accélération cardiaque…) – Vous connecter à votre potentiel et activer des ressources positives (calme, motivation, optimisme, confiance en soi) – Optimiser le sommeil et la récupération ✨𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐢̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐞́𝐞 𝐝'𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬: – de respiration – de relaxation – de visualisation et d'auto hypnose guidée – de mouvements pour libérer les tensions physiques – de recentrage pour retrouver un ancrage intérieur et se sentir stable et sécure. ✨Cet atelier s'adresse à toute personne à partir de 15 ans , souhaitant devenir plus résilient face au stress et/ou optimiser ses chances de réussite lors d'une épreuve. ✨𝗠𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻: – Places limitées à 5 pers. – Age minimum: 15 Ans – Tarif: 40€ – Inscription par sms, mail ou tel (voir coordonnées ci-dessus), ✨𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘂: – La cabinet "La Voix Sophro" – 226, chemin Diale – 97436 St Leu – 400m d'altitude, à 15 min depuis la Route des Tamarins ou de st Leu centre. ✨𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : ➡ 📧: lavoixsophro@gmail.com ➡ 📞: 06 92 09 94 39 ➡ 🌐 : https://www.lavoixsophro.fr