✨ Respirer, on sait faire normalement… Mais pour ce qui est de 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿, on est 90% à ne pas savoir le faire. Et pourtant, la respiration est le point de départ vers un 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱. ✨ Durant cet atelier, Geneviève LAURI, 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝟮𝟬𝟭𝟯 et auteure de l'application "ℒ𝓪 𝓥𝓸𝓲𝔁 𝓢𝓸𝓹𝓱𝓻𝓸" , vous accompagne pour apprendre à: – Assouplir le diaphragme, muscle clé de la respiration; explorer les 𝟯 𝗲́𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗽𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 et les différents régimes de respiration, de la respiration abdominale à la respiration complète – Mieux respirer et expérimenter les bienfaits d'une 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, c'est à dire une respiration nasale, plus lente, diaphragmatique, profonde et régulière. – Pratiquer des 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀 facilement accessibles dans la vie de tous les jours, selon VOS BESOINS du moment, soit pour mieux gérer le stress et l'anxiété, soit pour se recentrer, soit pour se concentrer, pour lâcher prise, booster la confiance en soi, s'endormir ou au contraire se dynamiser, etc… ✨𝗠𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻: – Places limitées à 12 pers. – Age minimum: 13 ans – Tarif: 40€ – Inscription par sms, mail ou tel (voir coordonnées ci-dessus), validée après versement d'arrhes de 15€ , par virement ou par chèque. ✨𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘂: 𝗦𝗘𝗖𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗘 𝗥𝗘𝗨𝗡𝗜𝗢𝗡 466 Chemin Badamier, Bois d'Olive – La Réunion ✨𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : ➡ 📧: lavoixsophro@gmail.com ➡ 📞: 06 92 09 94 39 ➡ 🌐 : https://www.lavoixsophro.re/ ➡ 🎧: L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette. Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC