✨ Respirer ? On sait faire normalement… Mais pour ce qui est de 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿, on est 90% à avoir une respiration dysfonctionnelle. Et pourtant, la respiration est le point de départ vers un 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, mental 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 . ✨ 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿, vous serez guidé(e) par Geneviève LAURI, sophrologue en activité depuis 2013 et auteur de l'Application "La Voix Sophro", pour 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀: ☑️Assouplir le diaphragme, muscle clé de la respiration; explorer les 𝟯 𝗲́𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗽𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲, la respiration à 360° de la respiration abdominale à la respiration complète ☑️ Mieux respirer et expérimenter les bienfaits d'une 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, c'est à dire une respiration nasale, plus lente, diaphragmatique, profonde et régulière. ☑️Pratiquer des 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀 facilement accessibles dans la vie de tous les jours, selon VOS BESOINS du moment, soit pour mieux gérer le stress et l'anxiété, soit pour se recentrer, soit pour se concentrer, pour lâcher prise, booster la confiance en soi, s'endormir ou au contraire se dynamiser, etc… 🌬️ 𝑽𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆 le : 📅 Dimanche 14 Septembre 2025 🕒 9H à 12H 📍 Salle OM CHAZEN: 20, rue Youri Gagarine-La Possession 🧍‍♀️Accessible à TOUTE personne à partir de 14 ans. ⚠️Places limitées à 12 pers. 💰Tarif: 40€ 🖋️Inscription par sms, mail ou tel validée après versement d'arrhes de 15€ . – 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : lavoixsophro@gmail.com 06 92 09 94 39