🌿Une fois par mois, offrez-vous une 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 pour ralentir, ressentir, se ressourcer, respirer, dénouer les tensions, se recentrer. … et tout cela dans un beau 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥, entouré des sons de la forêt, des oiseaux, de la douce lumière du matin, du vent sur la peau… 🌿𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐮𝐧 𝐞́𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫 : les stimuli sensoriels (bruits de la nature, senteurs, lumières…) deviennent des points d’ancrage puissants pour le 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞 et 𝐥’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 🌿𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 – 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 : • Une immersion sensorielle plus intense • Un meilleur ancrage dans le moment présent • Une reconnexion profonde à soi, à ses sensations • Une meilleure qualité de respiration • Une plus grande déconnection du rythme effréné et des sollicitations constantes. • L'accès à un état de lâcher-prise et de recentrage intérieur 🌿Le mix Nature & Sophrologie : un effet synergique 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐞́ 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞. De nombreuses études démontrent les 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 du contact avec la nature sur : • La réduction du cortisol (hormone du stress), • La baisse de la pression artérielle, • L’amélioration du sommeil et de l’humeur, • Le sentiment d’une plus grande vitalité 🌞 • L’amélioration de la capacité de concentration et de la clarté d’esprit 🧠 • Un renforcement de l’immunité 🌿Ainsi, l’objectif de ces séances est d’𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮𝐬 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞. 🌿Ces séances s’articulent autour 𝟒 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 de pratiques guidées : 1. Pratiques de Méditation de Pleine Conscience,🌳 2. Mouvements de RD (Relaxation Dynamique), mouvements de Qi gong et de yoga doux, 3. Exercices de respiration🌬️ 4. Relaxation et Visualisation 😌 📍𝐋𝐢𝐞𝐮𝐱 : Cocoteraie de l'Etang St Paul 🌈 🧍‍♀️Accessible à TOUTE personne à partir de 15 ans 💰Tarif : 𝟏𝟎 € la séance 🖋️𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐦𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐨𝐮 𝐭𝐞𝐥 ✨𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : ➡ 📧: lavoixsophro@gmail.com ➡ 📞: 06 92 09 94 39 ➡ 🌐 : https://www.lavoixsophro.fr